Programa

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JAVI
VIKIKA
Duración

3 semanas

Sesiones / Semana

1/semana

Minutos / Sesión

De 20' a 40'

SOBRE EL PROGRAMA

6 días semanales con entrenamientos obligatorios, recomendados y opcionales. Tú eliges si realizas la rutina más básica (cumpliendo con las obligatorias) o te superas cumpliendo con las recomendadas y opcionales.

Material recomendado

BARRA CON DISCOS
BANDAS DE GLÚTEO

Medallas

Bronce (MÁS DE 1 ENTRENAMIENTOS)

Plata (MÁS DE 2 ENTRENAMIENTOS)

Oro (MÁS DE 3 ENTRENAMIENTOS)